スマホ症候群! (ストレートネック ・ ミリタリーネック)

スマホ症候群って・・・

スマートフォン(スマホ)の長時間の利用によって起こりやすい諸症状を通称した言葉です。

 

原因は・・・

スマートフォンを長時間使用して下を見ていると、首が前傾し、首のカーブが失われてしまいます。

その状態を「ストレートネック」と呼んでいます。

(ミリタリーネックとは軍人に多く、顎を引きまっすぐな姿勢を取りすぎた結果起こる症状をいいます。)

よく見かけるのは椅子に浅く腰かけ背中から首を丸め、下を向いてスマホを使用している姿です。

これは腰も悪くする最悪の姿勢ですね!

 

症状は・・・

この「ストレートネック」は、通常あるはずの首の生理的前彎(読み方:ぜんわん 前へのカーブ)がなくなり、まっすぐになってしまう状態をいいます。

ひどくなると、なんと逆のカーブになってしまう場合もあるのです。パソコンや携帯を始めて数年から十数年経過し、徐々に悪化します。

また、女性は首の筋力が弱い為、ストレートネックになっている確率がかなり高く、日中もデスクワークで負担をかけている首に対して、電車の行き帰りや休憩時間に、スマホでダメ押しているようなものなのです。

症状は、肩こりや首痛はもちろんのこと、頭痛やめまい、腕のしびれや肩が上がらない三十肩症状など、辛い症状です。

 

スマホ症候群の簡単なチェック…

1. スマホやパソコン使用で肩こりや首こりを感じる。

2. パソコンを一日5時間以上使っている。

3. 猫背である。

4. 天井を見ようとすると首に痛みや違和感がある。

5. 目が疲れやすく、ドライアイになっている。

2個以上ある人は、スマホ症候群になっている可能性が高いですよ。

 

施術方法は・・・

RAKUYA名駅では身体のトータルバランスのチェック・検査を行い、骨格・筋肉へ無理のない矯正、筋肉の緩和操作を行います。

また、ご自宅でもできるストレッチ・筋力強化等のアドバイス、改善方法も同時に皆様にお伝えしています。

美しく綺麗な姿勢でスマホライフを!

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